Stomaco gonfio e continue eruttazioni: cause e rimedi


Lo stomaco gonfio e le continue eruttazioni sono un problema per chi vive in questa situazione quotidianamente. Combinando correttamente gli alimenti ed evitando di bere bevande gassate è possibile sconfiggere questo disturbo.

Quali sono le cause dello stomaco gonfio e delle continue eruttazioni?

L’eruttazione avviene attraverso la liberazione di aria o gas presenti all’interno dello stomaco. Se avviene una combinazione errata di due o più alimenti si avvia un processo fermentativo all’interno dell’apparato gastrico. Questa fermentazione, che avviene principalmente a causa dell’incontro di due o più zuccheri diversi tra loro, produrrà una sorta di schiuma che a sua volta rilascerà ingenti quantità di gas all’interno dello stomaco provocando la sensazione di gonfiore.

Una volta che il gas è formato continuerà ad aumentare il suo volume facendo dilatare lo stomaco. Durante questa situazione si possono presentare due scenari:

  • Il cardias (che è lo sfintere presente all’inizio dello stomaco) si apre riuscendo a liberare i gas verso l’esterno tramite il famoso rutto
  • Il cardias non riesce ad aprirsi intrappolando i gas all’interno dello stomaco. Se i gas rimangono a lungo al suo interno diventeranno molto “acidi” creando nel tempo reflusso gastro esofageo, ernia iatale, sensazione di bruciore o problematiche a occhi (lacrimazione o secchezza), naso (gocciolamento improvviso), orecchie (sensazione di orecchie tappate, pruriti o acufeni) e bocca (lingua urente e afte).

L'eruttazione avviene attraverso la liberazione di aria o gas presenti all’interno dello stomaco
L'eruttazione avviene attraverso la liberazione di aria o gas presenti all’interno dello stomaco

Ci sono altre cause del gonfiore addominale?

La risposta è si ed adesso vediamo quali possono essere le altre cause di gonfiore addominale e di eruttazione.

Le più comuni cause sono:

  • Mangiare o bere troppo in fretta
  • Bere bevande gassate
  • Parlare e mangiare allo stesso tempo
  • Masticare una gomma
  • Fumare
  • Gastrite
  • Reflusso gastro-esofageo
  • Ernia iatale
  • Nausea
  • Eccessiva salivazione
  • Consumo di alcuni farmaci (es. i lassativi e gastro protettori)

Quali sono i sintomi del gonfiore addominale?

sintomi del gonfiore addominale sono:

  • gonfiore dopo i pasti soprattutto nella parte alta dello stomaco
  • dolore al petto, questo accade perché lo stomaco si dilata eccessivamente causando dolore
  • pesantezza allo stomaco, simile alla sensazione di indigestione
  • mancanza di fiato, succede spesso perché lo stomaco molto dilatato preme sul diaframma riducendone la sua funzionalità e quindi facendo riempire meno i polmoni di aria
  • tachicardia, spesso presente insieme alla mancanza di fiato, lo stomaco preme sul diaframma che a sua volta preme sul cuore causando tachicardia ed extrasistole.
  • emissione di rutti brevi e continui accompagnati a volte da sensazione di bruciore o reflusso liquido.

Spiegate le cause ed i sintomi entriamo adesso nello specifico analizzando cosa fare per evitare il gonfiore e come eliminarlo nel caso si presenti.

Bere bevande gassate è una delle cause del gonfiore addominale
Bere bevande gassate è una delle cause del gonfiore addominale

Come posso eliminare il gonfiore addominale?

Come abbiamo visto nell’articolo sulla bolla gastrica la presenza di aria nello stomaco è fisiologica e quindi sarà impossibile eliminarla totalmente.

Esistono trucchi e rimedi per eliminare e prevenire il gonfiore addominale. Il fattore più importante è sicuramente quello di intervenire con l’alimentazione, il suggerimento che vogliamo darvi è quello di farvi prescrivere una dieta personalizzata se il gonfiore addominale perdura nel tempo.

Prima di vedere i comportamenti vi comunichiamo che abbiamo scritto un eBook che tratta proprio la tematica del gonfiore addominale, è gratuito e potete scaricarlo cliccando qui sotto

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Come prevenire e curare lo stomaco gonfio?

Come promesso ecco i 6 comportamenti salutari che aiutano nel prevenire l’eccessiva formazione d’aria nello stomaco:

  • Inizia il pasto con un piatto di verdure crude, preferendo finocchi, sedano, cipollotti, carciofi e carote che grazie al contenuto di fibre favoriscono i processi digestivi e di transito degli alimenti nell’intestino.
  • Limita il consumo di zuccheri semplici e complessi che generano gas.
  • Evita i cibi fritti e troppo salati che allungano la digestione e favoriscono le fermentazioni.
  • Utilizza le erbe aromatiche e l’olio EVO a crudo
  • Evita gli alcolici e i superalcolici
  • Presta molta attenzione alle combinazioni alimentari, evitando ogni forma di fermentazione con combinazioni errate.

Nell’immagine qui sotto trovate tutte le combinazioni da evitare

Combinazioni alimentari
Combinazioni alimentari

Non esistono esami in grado di identificare le cause di un’eccessiva eruttazione e trovarne quindi una cura se non si presentano altri sintomi che suggeriscono una patologia specifica.

Solo un’anamnesi completa che va ad indagare sul tipo di alimentazione e i momenti in cui si verificano nello specifico, potrà aiutare nella prevenzione.