Mal di gola da reflusso: le cause e i rimedi per far evitare il bruciore

Il mal di gola da reflusso è una patologia conosciuta da pochi, ma che se non viene affrontata nel modo giusto può diventare cronica. Uno stile di vita salutare e una dieta equilibrata sono fondamentali per trattare questo problema molto diffuso.

Molti si rivolgono a noi perché hanno problemi di reflusso lamentandosi che questo bruciore non dà mai tregua e che probabilmente non lo sconfiggerà mai.

La soluzione ottimale che proponiamo è incominciare a comprendere che c’è sempre una soluzione

Ci spieghiamo meglio: avete mai provato a pensare che a provocare questo fastidio sia proprio ciò che si mangia e che magari nutrendosi diversamente la situazione cambierebbe.

Immaginiamo il vostro pensiero: “Ma io evito sempre i cibi che mi fanno male!”. In realtà, spesso non corrisponde a realtà, vi spiegheremo il perché in questo articolo.

Come si cura il mal di gola da reflusso?

Esistono alcuni lenitivi per ridurre l’infiammazione della gola causata dal reflusso. In realtà è sempre meglio risalire a quelle che sono le cause del disagio per poterlo curare in modo adeguato. L’alimentazione infatti è il primissimo metodo di cura.

Cosa bisogna mangiare se si ha mal di gola da reflusso?

Sono da evitare tutti i cibi piccanti e il caffè, ma anche il cioccolato, gli alcolici e i superalcolici. Non vanno portati a tavola inoltre pomodori e agrumi, superalcolici e cibi troppo conditi e fritti.

Quest’ultimi richiedono una digestione più lenta in cui occorre una quantità maggiore di acido cloridrico. Si possono invece assumere cibi poco elaborati accompagnati da molta acqua per poter diluire gli acidi e tamponarne l’eccesso.

Come faccio a capire se il mal di gola dipende dal reflusso?

Questa patologia ha particolari sintomi. Il bruciore di gola provocato da reflusso può portare a una laringite o a un vero e proprio mal di gola. Si avverte una sensazione di secchezza: gli acidi gastrici insieme ai gas acidi, risalgono in direzione della bocca, andando a irritare le mucose, provocando tosse secca e sensazione di amaro. Il mal di gola da reflusso è provocato proprio da dei processi infiammatori della mucosa faringea, presentandosi come una sensazione di fastidio alla deglutizione e nodo alla gola. Spesso si presenta anche un forte prurito interno alle orecchie, quasi impossibile da grattare per provare sollievo. Sono spesso frequenti anche afte in bocca oppure la sensazione di avere gli occhi secchi.

Come evitare il bruciore da reflusso alla gola?

La soluzione ottimale che proponiamo per guarire mal di gola da reflusso è affrontare la situazione ricorrendo a numerosi rimedi. Lo stile di vita, in primis, va migliorato seguendo dei piccoli accorgimenti. Va mantenuto il peso forma, dimagrendo in caso di sovrappeso. L’attività fisica deve essere regolare e non troppo intensa, soprattutto dopo i pasti.

Non vanno indossati cinture o abiti stretti in vita, a tavola è necessario mangiare lentamente e piccole porzioni. Il fumo va bandito, inoltre è preferibile dormire con il busto e il capo elevati rispetto al resto del corpo. Fra le abitudini migliori per contrastare il mal di gola da reflusso c’è quella di passeggiare a fine pasto. Camminare infatti facilita la digestione, in particolare se si evitano posizioni contratte e scomode che tendono ad aumentare il disturbo.

Bisogna preoccuparsi se non passa?

Questo disturbo può diventare molto pericoloso, in particolare in presenza di alcuni sintomi. Quando si presentano disturbi notturni, dolore toracico, emorragia digestiva, disturbi respiratori e calo di peso ingiustificato è fondamentale correre subito ai ripari contattando un medico specialista.