Bisogna stare a dieta durante le feste?

Come abbiamo sempre detto è giusto durante le feste stare in buona compagnia concedendosi anche qualche sfizio alimentare. Non sono quei pochi giorni dell’anno in cui si fa festa a rovinare tutti i progressi fatti durante un percorso nutrizionale.

Quindi se avete festeggiato il Natale e il Capodanno dandovi alla pazza gioia a tavola, non dovrete avere rimpianti. La cosa importante è riprendere il proprio piano alimentare in mano e tornare ad un’alimentazione salutare una volta finite le feste.

Diarrea e reflusso peggiorano dopo il Natale, come mai?

Sicuramente se soffrite da tempo di reflusso, ernia iatale, intestino irritabile, gonfiore addominale, stipsi, diarrea e stavate seguendo un percorso di disinfiammazione dell’organismo, avrete notato un peggioramento dei sintomi durante i giorni di festa e magari anche nei giorni successivi.

Questo è un segnale positivo, perché indica che il vostro corpo è pronto a difendersi dagli attacchi esterni nell’immediato.

Quindi non vuol dire che non potrete più concedervi degli sfizi, ma che nella quotidianità, se vorrete stare veramente bene, dovrete evitare determinati alimenti o combinazione di alimenti dannosi per il vostro organismo.

Abbiamo ideato il metodo IMMUNE SYSTEM DIET. Il metodo permette di dimagrire, alleviare problematiche gastrointestinali e imparare un corretto stile alimentare tramite la scelta degli alimenti corretti al proprio sistema immunitario. 

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Cosa mangiare dopo le feste?

La domanda che ci pongono tante persone è: “Ora che sono finite le feste, come mi devo comportare per poter ritornare a stare bene?”

Se parliamo di problemi gastro-intestinali è facile che dopo questi giorni di festa, nonostante si ritorni subito ad un’alimentazione sana, ci siano ancora degli strascichi che non vi fanno stare al 100%. Il corpo impiega dai 7 ai 10 giorni per smaltire le tossine in eccesso assunte con alimenti e combinazioni sbagliate. Diventa quindi di vitale importanza comprendere che anche un gonfiore addominale accentuato durante le feste ha bisogno di più giorni per poter sparire del tutto e tornare alla situazione iniziale.

Quindi la risposta alla domanda di prima è tornare ad un’alimentazione salutare, predisponendo un piano settimanale che andrà seguito alla lettera e prestando molta attenzione alle combinazioni alimentari ma, soprattutto, agli alimenti che sono pro-infiammatori come gli zuccheri, i salumi, il glutine e i latticini.

Per evitare di sbagliare il nostro suggerimento è quello di decidere di riprendere un percorso nutrizionale, seguiti dal proprio nutrizionista.

Un detox dopo Natale è la scelta migliore?

Quando si parla di problemi gastro-intestinali non esistono alimenti che fanno bene e altri che fanno male in linea generale, perché ogni corpo reagisce in maniera diversa.

Solo con uno studio molto accurato della propria alimentazione, dei sintomi e dei segnali che il corpo vi invia potrete trovare la strada per il vostro benessere.

Se siete tra quelle persone che hanno aspettato la fine delle feste per cambiare, allora è arrivato il momento.

Seguire un’alimentazione salutare non deve essere un peso o una privazione del buon cibo, perché ciò che otterrete in cambio è una vita con molte più energie, un sistema immunitario pronto a combattere gli attacchi esterni (soprattutto se soffrite spesso di influenza, raffreddore, tosse e mal di gola in questi mesi freddi) e dire addio a quel star male cronico.