Quali sono le cause del dolore addominale?

Se soffri di dolore addominale, potrebbe essere il momento di esaminare la tua dieta. Spesso, il gonfiore addominale e il reflusso gastroesofageo sono causati da una reazione avversa agli alimenti che mangiamo. Molti alimenti possono innescare questa reazione, ma ci sono alcuni che sono particolarmente problematici. Vediamo quali sono.

Il glutine è uno dei principali responsabili

Uno dei maggiori colpevoli è il glutine, una proteina presente in molti cereali come il frumento, la segale e l’orzo. Il glutine può causare gonfiore addominale, mal di stomaco, diarrea e altri sintomi anche in persone che non soffrono di  intolleranza al glutine o malattia celiaca. Se hai questi sintomi dopo aver mangiato alimenti contenenti glutine, potrebbe essere necessario eliminare completamente il glutine dalla tua dieta.

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Latte, latticini e formaggi: un vero veleno per il tuo intestino

Un’altra possibile causa del dolore addominale è l’intolleranza al latte, nello specifico al lattosio oppure alle caseine. Il latte e i formaggi possono causare gonfiore addominale, crampi e diarrea nelle persone che non digeriscono bene il latte. Se pensi che il lattosio sia la causa dei tuoi sintomi, prova ad eliminare i prodotti lattiero-caseari dalla tua dieta per un po’ di tempo e vedi se i sintomi migliorano.

Presta molta attenzione anche alla carne di maiale.

La carne di maiale è un’altra possibile causa di dolore addominale. Questo perché la carne di maiale può essere difficile da digerire e può causare gonfiore addominale e altri sintomi gastrointestinali. Il maiale, insieme all’essere umano, sono gli unici due mammiferi che hanno perso la capacità di riconoscimento tramite il senso del gusto e dell’olfatto se un alimento è dannoso al proprio sistema immunitario. Di conseguenza, quando consumi la carne di maiale, trasporti su di te le infiammazioni del maiale.

Se pensi che la carne di maiale sia la causa dei tuoi sintomi, cerca di ridurre il suo consumo e vedi se ci sono miglioramenti.

l’ingrediente più infiammatorio di tutti è lo zucchero

Infine, gli zuccheri semplici possono causare dolore addominale e altri sintomi gastrointestinali se vengono abbinati scorrettamente. Gli zuccheri sono gli alimenti più infiammatori. Questi zuccheri si trovano in molti alimenti trasformati e possono essere difficili da eliminare completamente dalla dieta, è possibile ridurne l’assunzione prestando attenzione a quali alimenti scegliere al supermercato. Cerca di scegliere alimenti semplici e con pochi ingredienti scritti nell’elenco degli ingredienti.

Per eliminare il dolore addominale devi cambiare la tua dieta

In conclusione, se soffri di dolore addominale, prova a esaminare la tua dieta per vedere se ci sono alimenti che potrebbero essere la causa dei tuoi sintomi. In particolare, fai attenzione ai cereali con il glutine, ai prodotti lattiero-caseari, alla carne di maiale e agli zuccheri semplici. Eliminare o ridurre l’assunzione di questi alimenti potrebbe essere la chiave per alleviare il tuo dolore addominale e migliorare la tua salute gastrointestinale.

Nel caso hai provato a seguire questi consigli e la soluzione non migliora, prenota un incontro telefonico. Cercheremo di capire dove risiede il tuo problema.