Cos’è l’ernia iatale?

L’ernia iatale è una patologia che colpisce il tratto gastrointestinale superiore e che può causare una serie di sintomi sgradevoli. In questo articolo, esploreremo i sintomi dell’ernia iatale, le sue cause, i rimedi e la dieta consigliata per alleviare i sintomi.

Sintomi dell’ernia iatale

I sintomi dell’ernia iatale possono variare da persona a persona. Alcune persone potrebbero non manifestare alcun sintomo, mentre altre potrebbero soffrire di diversi sintomi. Tra i sintomi più comuni dell’ernia iatale ci sono:

• Reflusso gastroesofageo: il reflusso acido può causare bruciore di stomaco, rigurgito acido, nausea e vomito.
• Dolore al petto: l’ernia iatale può causare un dolore sordo o acuto al petto, spesso confuso con un attacco di cuore.
• Respiro corto: la pressione dell’ernia iatale può causare difficoltà respiratorie e respiro corto.
• Aria nello stomaco: l’ernia iatale può causare un accumulo di aria nello stomaco, causando flatulenza e gonfiore addominale.
• Extrasistole: l’ernia iatale può causare extrasistole, cioè battiti cardiaci extra.

Ernia iatale: cosa mangiare

La dieta può giocare un ruolo importante nel trattamento dell’ernia iatale. Ecco alcuni consigli alimentari per alleviare i sintomi dell’ernia iatale:

• Combinare correttamente gli alimenti: evitare la fermentazione gastrica è di vitale importanza per evitare la comparsa dell’ernia iatale, nello specifico bisogna prestare attenzione a non combinare due tipologie di zuccheri o amidi nello stesso pasto.
• Evitare i cibi piccanti e grassi: i cibi piccanti e grassi possono aumentare la produzione di acido gastrico, aggravando i sintomi dell’ernia iatale.
• Evitare gli alimenti acidi: gli alimenti acidi, come agrumi, pomodori e caffè, possono aumentare il reflusso gastroesofageo.
• Mangiare alimenti ricchi di fibre: gli alimenti ricchi di fibre possono aiutare a prevenire la stitichezza, che può aumentare la pressione nello stomaco.

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Ernia iatale e aria nello stomaco

L’ernia iatale può causare un accumulo di aria nello stomaco, causando flatulenza e gonfiore addominale. Per ridurre l’accumulo di gas, è possibile provare questi rimedi naturali:

• Camminare: camminare può aiutare a muovere il gas attraverso il tratto intestinale.
• Evitare di sbagliare l’abbinamento degli alimenti: come visto prima se vi è fermentazione vi è produzione di gas.
• Massaggiare l’addome: massaggiare delicatamente l’addome può aiutare a ridurre l’accumulo di gas.
• Sdraiarsi sulla schiena

Ernia iatale: cosa non mangiare

Ci sono alcuni cibi che è meglio evitare se si soffre di ernia iatale. Ecco una lista di cibi che possono aumentare i sintomi dell’ernia iatale:

• Bevande alcoliche: l’alcol può irritare la mucosa gastrica, aumentando la produzione di acido gastrico.
• Cibi fritti: i cibi fritti sono difficili da digerire e possono aumentare la pressione nello stomaco.
• Bevande gassate: le bevande gassate possono aumentare l’accumulo di gas nello stomaco.
• Cioccolato: il cioccolato può aumentare la produzione di acido gastrico, aggravando i sintomi dell’ernia iatale.
• Cibi piccanti: i cibi piccanti possono irritare la mucosa gastrica, causando bruciore di stomaco e reflusso gastroesofageo.
• Latte, latticini e formaggi: sono molto infiammatori per lo stomaco e l’intestino
• Cereali con il glutine: generalmente sono fonte di forte fermentazione intestinale e gastrica andando a peggiorare le sintomatologie dell’ernia iatale.

Ernia iatale: cause

L’ernia iatale può essere causata da diversi fattori, tra cui:

• Obesità: l’eccesso di peso può aumentare la pressione nell’addome, causando l’ernia iatale.
• Invecchiamento: l’ernia iatale è più comune negli anziani.
• Gravidanza: durante la gravidanza, il feto può esercitare pressione sull’addome, causando l’ernia iatale.
• Fumo: il fumo può aumentare la produzione di acido gastrico e causare irritazione della mucosa gastrica.

Rimedi per l’ernia iatale

Ci sono diversi rimedi che possono aiutare ad alleviare i sintomi dell’ernia iatale, tra cui:

• Yoga: alcune pose yoga possono aiutare a ridurre la pressione nello stomaco e migliorare la digestione.
• Rimedi naturali: alcuni rimedi naturali, come la camomilla e l’aloe vera, possono aiutare a ridurre l’infiammazione della mucosa gastrica.
• Chirurgia: in casi gravi di ernia iatale, può essere necessario un intervento chirurgico per riposizionare lo stomaco nella sua posizione originale.

Conclusioni

L’ernia iatale può causare una serie di sintomi sgradevoli, ma ci sono diversi rimedi che possono aiutare ad alleviare questi sintomi. Seguire una dieta equilibrata e personalizzata, evitare i cibi piccanti e grassi e praticare yoga possono aiutare a ridurre la pressione nello stomaco e migliorare la digestione. In caso di sintomi gravi, è importante consultare un medico per una valutazione e un trattamento adeguato.