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Asparagi croccanti con uova alla coque
Questa cena è indicata a chi ha valori di emoglobina e ferritina bassi, grazie all'elevato contenuto di ferro sia nelle uova che negli asparagi.
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Crema di Ceci con Baccalà e Broccoli
Questo pranzo è adatto a chi vuole ridurre le infiammazioni nell'organismo e ripristinare la salute del sistema immunitario grazie alle proprietà depurative, diuretiche e antinfiammatorie.
Calamari in umido con Fagiolini
Questo pranzo è adatto a chi ha problemi cardiovascolari e di ipercolesterolemia, in quanto introduciamo alimenti ricchi di proteine, grassi buoni, fibre e pochissimi zuccheri. Si avranno dei…
Filetto di Merluzzo in crosta di Olive Taggiasche
Questo pranzo è adatto a chi soffre di ipercolesterolemia, in quanto le olive e il merluzzo ricche di grassi buoni aiutano a tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue e aumentano i livelli di…
Cotolette di Finocchi in friggitrice ad aria
Questo pranzo permette di contrastare i radicali liberi grazie al selenio contenuto nel pangrattato di riso che svolge una funzione di protezione delle cellule e i finocchi che essendo ricchi di…
Tofu Croccante con Friggitelli in friggitrice ad aria
Questo pranzo è adatto a chi ha problemi digestivi in quanto grazie al contenuto di fibre , acqua, grassi buoni e amminoacidi, favoriscono la motilità intestinale e un corretto assorbimento delle…
Roselline di Zucchine e Tonno
Questo pranzo è adatto a chi soffre di stitichezza, grazie alle fibre delle zucchine e ai grassi buoni dell'uovo e del tonno.
Insalata di Pollo, Avocado, Olive nere e Pomodorini
Questo pranzo è adatto a chi soffre di ipercolesterolemia, in quanto introduciamo alimenti ricchi di proteine, grassi buoni, fibre e pochissimi zuccheri.
Tartare di Avocado, Tonno e Quinoa
Il tonno, fonte di proteine, ricco di omega 3, vitamina A, sodio e potassio. E' un ottimo alleato per la memoria e l'umore.
Straccetti di Pollo alla Curcuma con Broccoli
Il broccolo ricco di calcio e vitamina C, ha proprietà depurative, antiossidanti e antinfiammatorie.
Chips di Zucca
la zucca ricca di vitamina A, C, E e folati che potenziano il sistema immunitario. Inoltre è un fantastico antiossidante e abbassa il rischio di malattie croniche come il cancro e le malattie…
Panettoncini con il Curry
Il curry ricco di magnesio e calcio, protegge stomaco, intestino e fegato e riduce i rischi di artrite e artrosi.
Pizza di Grano Saraceno con Tonno e Radicchio
Il grano saraceno ricco di fibre e vitamine del gruppo B. E' un ottimo alleato contro la stanchezza, lo stress e le infiammazioni.