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Asparagi croccanti con uova alla coque
Questa cena è indicata a chi ha valori di emoglobina e ferritina bassi, grazie all'elevato contenuto di ferro sia nelle uova che negli asparagi.
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Crocchette con Tonno e Patate
Questa colazione non è consigliata a chi soffre di ipercolesterolemia, iperglicemia, ipertiroidismo e obesità.
Pancake con Patate dolci e Cannella
Questa colazione è adatta a chi soffre di ipercolesterolemia in quanto sia la quinoa che i semi di zucca limitano l'assorbimento del colesterolo LDL e la curcuma, che aumenta il senso di sazietà, non…
Biscotti salati con Quinoa, Curcuma e Semi di Zucca
Questa colazione è adatta a chi soffre di ipercolesterolemia in quanto sia la quinoa che i semi di zucca limitano l'assorbimento del colesterolo LDL e la curcuma, che aumenta il senso di sazietà, non…
Barrette di Amaranto soffiato con Burro di Nocciole e Cioccolato
Questa colazione è adatta a chi ha problemi di osteoporosi, grazie al contenuto di calcio presente nell'amaranto e nel burro di nocciole.
Avocado al forno con Uova e Erba Cipollina
Questa colazione è adatta a chi cerca una colazione saziante ma senza appesantire troppo lo stomaco. Inoltre questi alimenti aiutano a tenere monitorata la glicemia e i livelli di colesterolo…
Fette di Grano Saraceno tostate con Fichi, Burro di Nocciole e Noci
Questa colazione è adatta a chi necessita di disinfiammare l'organismo senza rinunciare al gusto dolce. Tutti gli ingredienti aiuteranno nella digestione e nella motilità intestinale.
Pan bauletto di Grano Saraceno con i Semi Oleosi
Questa preparazione può essere consumata a colazione insieme a del burro di frutta secca oppure come accompagnamento ad un insalatona al posto delle gallette di grano saraceno.
Biscotti Pan di Zenzero
La cannella ha proprietà antiossidanti e antifiammatorie. Un ottimo alleato per la glicemia e l'ipercolesterolemia.
Pakora: Frittelline di Piselli al Curry
I piselli, fonte di proteine e carboidrati, ricchi di vitamine A, E, C e K e sali minerali come potassio, ferro e calcio.
Omelette con i mirtilli
I mirtilli ricchi di vitamina C sono il frutto più ricco di antiossidanti. Ottimi alleati per la circolazione, la vista, il fegato e il sistema urinario.
Tonno, fagioli e cipolla
La cipolla un potente antibatterico, stimola il corretto funzionamento dei reni e abbassa la glicemia.
Granola con le mandorle
Il miele ha proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e decongestionanti. E' un ottimo alleato per disintossicare il fegato.